đŸ„› Golden Latte anti-inflammatoire

‱ Par Jade Dulieu Eisenberg

Pourquoi l’adopter ?

Le Golden Latte, ou "lait d’or", est une boisson rĂ©confortante, dĂ©licieusement Ă©picĂ©e et idĂ©ale pour l’hiver. Avec ses ingrĂ©dients naturels aux propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, il est parfait pour apaiser les douleurs chroniques (endomĂ©triose, SOPK) et favoriser une digestion douce.


🌿 IngrĂ©dients (pour 1 tasse)

  • 1 tasse de lait vĂ©gĂ©tal (amande ou soja)
  • 1/2 cĂ c de curcuma en poudre
  • 1/2 cĂ c de gingembre en poudre (ou frais rĂąpĂ©)
  • 1 pincĂ©e de cannelle
  • Optionnel : 1 cĂ c de miel ou de sirop d’érable pour une touche sucrĂ©e

đŸ„„ PrĂ©paration

  1. Dans une petite casserole, faites chauffer le lait végétal à feu doux.
  2. Ajoutez le curcuma, le gingembre et la cannelle. MĂ©langez bien Ă  l’aide d’un fouet ou d’une cuillĂšre.
  3. Laissez chauffer doucement pendant 3 Ă  5 minutes, sans porter Ă  Ă©bullition.
  4. Pour une texture mousseuse, fouettez le mélange légÚrement juste avant de le verser dans une tasse.
  5. Optionnel : Ajoutez une touche de miel ou de sirop d’érable pour adoucir.

✹ Le petit plus

  • Anti-inflammatoire naturel : Le curcuma et le gingembre apaisent les inflammations.
  • RĂ©confort et bien-ĂȘtre : IdĂ©al pour calmer les inconforts abdominaux et accompagner un moment cocooning.
  • Personnalisable : Ajoutez une touche de vanille ou une pincĂ©e de muscade selon vos goĂ»ts.

🧡 Prenez soin de vous cet hiver avec cette recette et partagez vos rĂ©alisations sur Instagram ! 😊

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