Pourquoi lâadopter ?
Le Golden Latte, ou "lait dâor", est une boisson rĂ©confortante, dĂ©licieusement Ă©picĂ©e et idĂ©ale pour lâhiver. Avec ses ingrĂ©dients naturels aux propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, il est parfait pour apaiser les douleurs chroniques (endomĂ©triose, SOPK) et favoriser une digestion douce.
đż IngrĂ©dients (pour 1 tasse)
- 1 tasse de lait végétal (amande ou soja)
- 1/2 cĂ c de curcuma en poudre
- 1/2 cà c de gingembre en poudre (ou frais rùpé)
- 1 pincée de cannelle
- Optionnel : 1 cĂ c de miel ou de sirop dâĂ©rable pour une touche sucrĂ©e
đ„ PrĂ©paration
- Dans une petite casserole, faites chauffer le lait végétal à feu doux.
- Ajoutez le curcuma, le gingembre et la cannelle. MĂ©langez bien Ă lâaide dâun fouet ou dâune cuillĂšre.
- Laissez chauffer doucement pendant 3 Ă 5 minutes, sans porter Ă Ă©bullition.
- Pour une texture mousseuse, fouettez le mélange légÚrement juste avant de le verser dans une tasse.
- Optionnel : Ajoutez une touche de miel ou de sirop dâĂ©rable pour adoucir.
âš Le petit plus
- Anti-inflammatoire naturel : Le curcuma et le gingembre apaisent les inflammations.
- RĂ©confort et bien-ĂȘtre : IdĂ©al pour calmer les inconforts abdominaux et accompagner un moment cocooning.
- Personnalisable : Ajoutez une touche de vanille ou une pincée de muscade selon vos goûts.
𧥠Prenez soin de vous cet hiver avec cette recette et partagez vos rĂ©alisations sur Instagram ! đ