SPM - règles douloureuses

Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de symptômes, physiques ou psychiques qui démarrent avant les règles (de quelques heures à quelques jours) et s’atténuent d’ordinaire peu après leur arrivée.

Fatigue, irritation, gonflement, douleurs aux seins, maux de tête, troubles digestifs etc. font partie des symptômes retrouvés fréquemment pour le SPM. Il concerne 20 à 40% des femmes selon l’INSERM.

Les règles douloureuses appelées dysménorrhées peuvent exister sans la présence de lésions d’endométriose. Attention, les douleurs intenses pendant les règles ne sont pas normales, il ne faut en aucun cas les banaliser. Cependant, les règles peuvent causer quelques douleurs et être accompagnées d’autres symptômes tels que la migraine, des troubles digestifs, de la fatigue, etc.

Une alimentation et une hygiène de vie adaptées lors de cette période du cycle peut permettre d’atténuer ces symptômes et de gagner en confort de vie.