Summer ebook 2024

Summer Ebook – 4 semaines de recettes endo & SOPK-friendly & 80 recettes estivales à visée anti-inflammatoire (alimentation méditerranéenne) ! 

Un ebook conçu par ta diététicienne pour mieux vivre avec ta maladie : pourquoi et comment adapter ton alimentation à l'endométriose et/ou au SOPK, comment adapter tes quantités, conseils pour favoriser la digestion + 4 semaines de menus et 80 recettes endo & SOPK-friendly à visée anti-inflammatoire ! 

Avec cet ebook, finies la prise de tête, la frustration et la restriction !

Contenu du ebook :

- Explications de l'alimentation à adopter et conseils pour la digestion

Comprendre pourquoi et comment adapter ton alimentation à ta maladie te permettra d'être actrice de ta prise en charge !

• Pourquoi adapter ton alimentation en fonction de l'endométriose et/ou le SOPK ?
• Comment adapter ton alimentation à l'endométriose et/ou au SOPK ?
• Comment adapter mes quantités ?
• Comprendre pourquoi des troubles digestifs peuvent être présents et comment améliorer ta digestion

- 4 semaines complètes de menus

Ta diététicienne endogirl t’a concocté 4 semaines de menus endo & SOPK-friendly avec petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner et 80 recettes à visée anti-inflammatoire, équilibrées, rapides et gourmandes ! De quoi te faciliter le quotidien !

• 4 semaines de menus avec petit-déjeuner, déjeuner, goûter et diner
• Adaptation végétarienne pour chaque repas (sans viande ni poisson)
• 80 recettes à visée anti-inflammatoire, estivales, détaillées et adaptées
• Des repas du quotidien : rapides et faciles à faire
• Des menus adaptés à la saison
• Des menus équilibrés, variés et adaptés à toute la famille

Cet ebook est fait pour toi si :

• Tu es atteinte d’endométriose et/ou du SOPK
• Tu as un SOPK et tu souhaites adapter ton alimentation pour diminuer tes symptômes liés à l’hyperandrogénie (acné, pilosité, alopécie), retrouver des cycles plus réguliers, favoriser une perte de poids, améliorer ton confort digestif, retrouver plus d’énergie, lutter contre la résistance à l’insuline, diminuer tes envies de sucre ou encore favoriser un projet bébé.
• Tu as de l’endométriose et tu souhaites diminuer tes douleurs, lutter contre la fatigue, améliorer ta digestion et éventuellement favoriser une perte de poids.
• Tu souhaites adapter ton alimentation en fonction de ta maladie de manière saine et durable.
• Tu ne veux plus passer des heures à scroller les réseaux sociaux pour trouver des recettes adaptées.
• Tu souhaites des informations fiables et adaptées à ta maladie.
• Tu veux des repas variés, de saison, adaptés à ta maladie, à visée anti-inflammatoire et possibles à intégrer au quotidien sans passer des heures à cuisiner.